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Enfermedades

Jugo en ayunas

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jugo en ayunas Es una variante del ayuno, pero en una forma ligeramente mitigada. No es solo agua y té sin azúcar, sino varias veces al día un vaso de fruta (fresca) prensada o jugo de vegetales. Lea aquí cómo se lleva a cabo un tratamiento de este tipo de jugo y qué aporta.

¿Qué es el jugo en ayunas?

El ayuno de jugos no es una dieta, sino una forma de aliviar el organismo de algo por un período limitado de tiempo y repensar sus hábitos alimenticios en general. Se beben diariamente hasta siete vasos de jugo de frutas y vegetales. Hay mucha agua y té. Se recomienda hacer ejercicio.

Se dice que el ayuno de jugo alivia el metabolismo y restablece el equilibrio alcalino natural del cuerpo.

Así es como funciona el ayuno de jugo

A menudo, una cura de jugo solo se realiza durante un fin de semana. Se beben de uno a uno y medio litros de jugo durante todo el día, además hay de dos a tres litros de agua y té sin azúcar. De esa manera, no puede obtener más de 300 a 750 kilocalorías al día.

Los jugos se beben lentamente y al tragar para que los nutrientes que contiene se puedan digerir más fácilmente. Si tiene un estómago sensible o tiene mucha hambre, puede agregar un poco de harina de avena, arroz o moco de linaza a sus jugos.

Los jugos deben prensarse lo más frescos posible y no endulzados adicionalmente.

Las medidas complementarias, como los masajes o las saunas, promueven el bienestar, y el ejercicio al aire libre estimula la circulación.

Eso trae jugo en ayunas

Aunque el ayuno de jugo no está diseñado principalmente para perder peso, perderá algunas libras durante la cura. Dos o tres kilos por semana deberían ser en promedio. Sin embargo, apenas se descomponen las reservas de grasa, la pérdida de peso se basa en la pérdida de agua y masa muscular.

Ciertos ingredientes en las frutas y verduras procesadas tienen efectos positivos en la salud y el bienestar. El jugo de cereza, por ejemplo, promueve la eliminación del ácido úrico y, por lo tanto, puede aliviar el reumatismo y el dolor de gota, la granada afecta positivamente los valores de la próstata y el jugo de toronja previene un fuerte aumento en los niveles de insulina e inhibe el aumento de peso.

Riesgos de jugo en ayunas

Durante un período de unos pocos días, debe venir con jugo en ayunas sin síntomas de deficiencia. En los primeros días, cuando cambia el metabolismo, pueden aparecer dolores de cabeza o sentir cansancio y frío.

Las personas con un estómago sensible o una intolerancia a la fructosa pueden tener diarrea (posiblemente evitando los jugos de vegetales). Quienes padecen ciertas enfermedades como enfermedades cardíacas, trastornos alimenticios o diabetes no deben tomar jugo en ayunas.

Vídeo: Jugo Verde Para Reducir La Barriga y Quemar Grasa, SUPER PODEROSO! (Junio 2021).

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